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| 他の療法との違いは？ |
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| 整体療法の効果は？ |
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| 健康保険は使えますか？ |
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心臓と肺を守っている肋骨と肋骨の間にある筋肉（肋間筋）を広げることで心臓の負担を減らし、呼吸を楽にさせます。喘息や風邪をひいたときには効果的かもしれません。 |
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体の中心から左右に２〜３cm離れた肋骨を指の先端で押さえながら体を左右にゆっくりとひねります。この時、ひねる時に息を吐き、戻るときに吸うような呼吸を合わせると良いでしょう。この運動により心臓の負担を減らし自律神経のリラクゼーションもできてきます。 |
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| 喘息や風邪のセキが続くときなどに行うというでしょう。肋骨と肋骨の間の溝に指を当て、溝に沿って心地よく感じる圧力で横方向に押し広げるように指を動かしてください。肋骨の鎖骨側から下へ下から鎖骨まで数回往復してください。左右の肋骨を同じようにストレッチしてください。 |
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